Gut trinken für die Gesundheit.

Wasser trinken steigert die Lebensqualität: Es hilft gegen Blähungen, setzt Energie frei, entschlackt den Organismus, trägt aber auch zu glänzendem Haar und reiner Haut bei, spendet Feuchtigkeit und lindert Flüssigkeitsretention.

In der Regel sollte man zwei Liter Wasser am Tag zu sich nehmen, speziell im Sommer (dies empfiehlt auch das italienische Gesundheitsministerium - www.salute.gov.it). Man muss allerdings auch mit der richtigen Methode trinken.

Hier sind ein paar Tipps von Goccia di Carnia:

• nicht zu viel Wasser auf einmal trinken: eine zu große Wassermenge spendet dem Körper keine Feuchtigkeit, sondern fließt direkt in die Blase
• in kleinen Schlucken trinken: so gelangt das Wasser ins Gewebe und führt nicht zu Völlegefühl
• auch zu den Mahlzeiten trinken, natürlich nur in Maßen: Speisen müssen nämlich aufgeweicht werden, um die Wirkung der Verdauungssäfte zu begünstigen und eine vollständige Verdauung zu gewährleisten